芝加哥大学医学教授，也是报告作者的考特博士说：“我们在老化过程中所经历的一些激素变化可能与睡眠素质有关。”
在考特所说的恶性循环中，考的索（或称过度活跃紧张系统）会干扰第二晚的休息。
成长激素不足一直都男士养生spa与痴肥增加、肌肉减少和运动能力下降有关。
他说：“医生应该把睡眠当成激素变化的介体（mediator）。”
这个年纪组的人也报告睡眠受干扰变本加厉和快速眼动（REM，睡眠周期中双眼的快速运动）一减再减，或说有梦的睡眠只是比较年轻的人（50岁和以下）的大约一半。
在第一个阶段（16到50岁），男人享受同样数量的睡眠时间，但沉睡的比例大减，分明引起成长激素分泌量锐减。
(实习编辑：简燕娴)
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